• Lumea in Stiri

Ce legătură este între cireșe și somn?


Doina Crețu, jurnalist specializat în Sănătate

Cine nu știe că pe lângă plăcerea gustativă pe care ne-o oferă, cireșele fac bine la sănătate?


Culoarea lor roşie, atât de tonică la vedere, este dată de substanţele numite antocianine.


Acestea sunt antioxidanţi care au şi capacitatea de a ameliora durerile la fel ca medicamentele antiinflamatorii.


Cu alte cuvinte, în loc de aspirină medicina naturistă recomandă o porţie de cireşe.


De fapt sunt 3 substanţe minune pe care le găsim în bobiţa de cireasă. Pe lîngă antocianine (cu rol antioxidativ şi antiinflamator) mai conţin şi o substanţă care protejează mucoasa stomacului de gastroenterite, acesta este acidul hidroxi cinamic şi un hormon cu rol important în alungarea insomniei: melatonina.


O cură de 2 săptămăni cu o jumătate de kg. de cirese consumate zilnic te ajută să ai un somn odihnitor.


Acest efect al cireșelor de a induce somnul și chiar liniștea sufleteasca, se datorează, spun cercetatorii, melatoninei dar şi serotoninei, supranumită hormonul fericicirii, substanțe care se află din belșug în compoziția cireșelor.

Staţi prost cu colesterolul?! Cireştele vă pot ajuta. Ele scad valorile colesterolului și îmbunătăţesc circulaţia sângelui pentru că sunt bogate în biolflavonoizi şi vitamina C.


Persoanele care vor să slăbească să încerce o cură de cireșe. 70 la sută din compoziția acestor fructe o constituie apa. Cireșele ajută la eliminarea toxinelor din organism si normalizează tranzitul intestinal.


Conținutul bogat de provitamina A din cireșe crește acuitatea vizuală și întreține țesuturile.

Medicii recomandă cura de cireșe persoanelor anemice, copiilor cu deficienţe de creştere, hepaticilor pentru reglarea funcţiilor ficatului şi celor care au probleme cu vezica biliară.


Să nu aruncați cozile de la cireșe. Puneţi-le la uscat şi faceţi din ele ceai.


Medicina populară le recomandă pentru puternicul



35 views0 comments