• Lumea in Stiri

Cea mai deprimantă zi a anului

Cea de-a treia zi de luni din ianuarie, corespunzătoare datei calendaristice de 18

ianuarie, este considerată cea mai deprimantă zi a anului. Poate că, mai mult ca în alţi ani,

depresia acestei zile de luni este accentuată de pandemie. Un studiu realizat recent de o companie de recrutare a forţei de muncă arată că nivelul de stres s-a dublat în timpul pandemiei de coronavirus pentru unul din patru angajaţi români, iar 30% dintre ei au ajuns deja la epuizare. În fruntea listei se află medicii. De-altfel, pandemia de coronavirus a umplut cabinetele psihiatrilor şi ale psihologilor, pentru că ne-a accentuat temerile. Ne e frică de boală, dar şi că am putea rămâne fără loc de muncă.

Iar în perioada pandemiei, companiile au pus şi mai mare presiune pe angajaţi. Mulţi oameni sunt stresaţi şi pentru că acum lucrează de acasă. Muncesc mai mult şi nu mai fac diferenţa între timpul liber şi programul de lucru.


Lucruri simple pe care psihologii le recomandă:

- Încearcă să faci mişcare, în special în aer liber, chiar dacă e vorba de simple plimbări

- Nu rupe relaţiile cu prietenii, încearcă să vorbeşti deseori cu cei dragi, ba chiar să faceţi

plimbări împreună, cu respectarea regulilor sanitare

- Nu uita să-ţi faci mici bucurii

- Nu uita de tine şi de dorinţele tale

- Învaţă să spui NU, atunci când sarcinile te depăşesc

19 views0 comments